Zátěžové vesty
Zátěžová vesta může zvýšit náročnost vašeho cvičení nebo běhání. K dispozici jsou různé hmotnosti, materiály a typy. Pokud se chcete udržet v kondici a máte zájem o více informací, pokračujte ve čtení.
Nejprodávanější
Pokud vás zaujala myšlenka pořídit si zátěžovou vestu, protože chcete zlepšit své sportovní výkony, stojí za to zvážit několik možností. Zátěžová vesta může skvěle posloužit jak při silových, tak vytrvalostních aktivitách, a pokud jste nadšenci do běhu, může být pro vás zajímavá i speciální běžecká vesta.
Pro ty, kteří se věnují crossfitu, je tu možnost zvolit zátěžovou vestu CrossFit, která je navržena tak, aby vám při cvičení nepřekážela a umožnila provádět různé cviky. Mezi populární varianty patří i zátěžová vesta ve stylu ARMY.
Zátěžová vesta má své klady i zápory, proto je důležité zvážit, zda vám vyhovuje. Představuje způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, spálit více kalorií a mít volné ruce na jakékoliv cviky, ale zároveň existuje riziko přetížení svalů.
Pokud zvažujete, jaký typ zátěžové vesty vybrat, zamyslete se nad aktivitami, pro které ji plánujete používat. Můžete si vybrat mezi vestami s nastavitelnou zátěží, které umožňují postupné zvyšování hmotnosti, nebo vestami s pevnou hmotností pro trénink se stabilní zátěží.
Při výběru vhodné hmotnosti zátěžové vesty je klíčové zohlednit vaši fyzickou kondici. Obecně by hmotnost vesty neměla přesáhnout 20 % vaší tělesné váhy. Vesty se vyrábějí v různých variantách, od lehkých 10kg, které jsou ideální pro běh, až po těžké 50kg, které jsou určeny pro pokročilé uživatele.
Materiál vesty je také důležitý pro komfort při cvičení. Nylon nabízí prodyšnost a absorpci potu, neopren se přizpůsobí tělu a poskytuje pohodlí, polyester je odolný, ale může být mohutnější, a bavlna zajišťuje prodyšnost a snadnou údržbu.